在这个信息爆炸的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。但在夜深人静的时候，手机带来的不仅仅是便利，还有令人烦躁的干扰。为了让我们能够享受一个安静、宁静的夜晚，有些高手开始践行“夜里100种禁用APP软件”的理念，以此来减少手机对我们的影响。

首先，我们需要意识到，现代科技产品的便利确实给生活带来了极大的方便，但在晚上使用手机时，那些社交媒体、新闻通知和游戏等APP往往使我们很难放松身心。当夜幕降临，许多人习惯性地翻看手机，不知不觉中耽误了大量的睡眠时间。为了解决这个问题，“夜里100种禁用APP软件”的思路应运而生，强调在夜间禁用某些手机应用，以减少对我们睡眠质量的影响。

其次，禁用应用程序的选择至关重要。并不是所有的APP都需要在晚上关闭，但一些高频率通知、社交媒体交流和刺激性游戏，确实是影响我们入睡的“恶魔”。这里，我们可以列出一些清单，作为“夜里100种禁用APP软件”的参考。例如，热门的社交平台如微博、微信、QQ，这些往往是我们晚上使用频率最高的APP，它们无时无刻不在推送信息，打断我们的放松时刻。此外，各类即时消息工具，如钉钉、Slack，可以选择在夜晚暂停推送，以免工作相关的消息影响到我们的休息。